いつも思うが痩せた分のお肉が体に付いていたのかと考えるとそれは確かに体が重い。

1ヶ月で4.7キロ落ちました。

1年近く増量状態が続いていて、特にここ半年は食べたい放題でなかなか酷かったので、体が軽くなってだいぶ楽になりました。

筋トレも毎日しているのでムキムキです。

むちむちがムキムキに。

すぐに筋肉がつくタイプなので無駄なお肉が落ちると顕著に表れます。

腕と背中は結構ムキムキ。

キュッとすれば腹筋も見えるようになってきました。

下半身も鍛えたいのですが、ダンベルが好きなのでどうしても上半身に付きがちです。

脚の筋肉ってどうやったらつくのかしら？

まあ、これが続けば良いのですけどね。

コロナ禍でお取り寄せにハマッて、クッキー、焼菓子、ケーキ、しまいには塩っぱい系のポテチにまでいったのがやはり良くなかったですね。

粉もの甘い系、スナック菓子は当たり前ですが太ります。

今はお菓子は全く食べなくなりましたし欲することもなくなりました。

毎日ハーゲンダッツは食べていますけど大丈夫。

胃が小さくなったのでご飯も普通の量で大丈夫です。

本当にこれが続けば苦労しないのですが。

今日もお買い物と散歩でたっぷり歩いてきました。

春先に買ったペールグリーンのコートがとても気に入っていて、それを着てスニーカー履いて、こちらも最近買ったお気に入りのサコッシュを掛けてお出掛けするのが楽しくて仕方ありません。

ついでにペールグリーンとグレーの日傘もお気に入り。

ご近所オシャレも楽しいものです。

先日後輩と話をしていた際、70になっても私はオシャレをしたいと話していました。

髪が真っ白になってシワシワになっても、黒茶灰色しか着ないようなおばあちゃんにはなりたくありません。

何なら今と同じ格好をしたいくらい。

幾つになってもオシャレを楽しみたいです。

今日のお昼ご飯。

RF1の玄米ロール入り 30品目のSalad bento。

先週食べたお弁当のパストラミビーフが美味しかったので今日はこちらを買ってみました。

お皿に盛り付けるとやっぱり盛りだくさん。

お弁当はそのまま食べるよりお皿に盛り付けた方が満足度が違います。

明らかに目に映る量が違う。

パストラミビーフも玄米ロールもやっぱり美味しいです。

お肉苦手ですが、ニョクマムチキンも食べられました。
パストラミビーフがとにかく美味しいです。

超薄切りのお肉が柔らかくて美味。

玄米ロールも大変好み。

これだけで販売してくれたら良いのにといつも思います。

お弁当シリーズはいろいろちょっとずつ食べたい私にはピッタリです。

＋サラダ1品で大満足。

平日のご飯が粗末なので週末のRF1のご飯が何より楽しみです。
ほぼ毎日枝豆生活がまた始まりました。